Damit ihr so kurz nach dem Lockdown light gleich weitermachen könnt, haben wir euch hier wieder die Trainingsvideos aus dem ersten Lock zur Verfügung gestellt. Natürlich arbeiten wir bald an weiteren Übungen und neuem Input für euch!
Viel Spaß und stay awesome!

Rudern im Liegehang

Kreuzheben mit Theraband

Ausfallschritte

Step-ups

Seitheben mit Theraband

Bizepscurls

Rudern vorgebeugt mit Theraband

Kniebeuge

Hip-Thrusts

Liegestütze

Schulterdrücken

Trizepsstrecken